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相较于自然妊娠，试管婴儿治疗的过程更加充满了艰辛美国孕宝国际。不敢乱吃，不敢乱动，更不敢乱玩。怎么样才能让自己的试管婴儿治疗周期变得更加轻松而顺利？下面是我们为您整理出的一份试管婴儿孕期生活百科，希望能给您的治疗过程提供参考。
饮食方面
一般没有特殊要求，饮食尽量多元化、营养均衡、健康饮食;但任何东西不宜多吃，适量即可，如相信但不迷信豆浆的作用;多吃蔬果、奶类、豆类，补充维生素、叶酸、多摄入含钙高的食物。
★ 推荐1：食物多样，谷物为主
每天膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
★ 推荐2：调整孕前体重至适宜水平，吃动平衡
保持健康体重，食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。
★ 推荐3：多吃蔬果、奶类、大豆
每天保证摄入300~500g蔬菜，200~350g的新鲜水果，果汁不能代替水果。每天液态奶300g。经常吃豆制品，每天相当于大豆（黄豆）25克以上，适量吃坚果。
★ 推荐4：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
每周吃鱼280~525g，畜禽肉280~525g，蛋类280~350g，平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉总量120~200g。动物性食物优先选择鱼和禽，脂肪含量相对较低，鱼类含有不饱和脂肪酸。畜肉应选择瘦肉，瘦肉脂肪含量较低。吃鸡蛋不弃蛋黄。少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
★ 推荐5：少盐少油，控糖禁烟酒
培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。控制添加糖的摄入，如甜点、巧克力等，每天7~8杯水（1500~1700ml），提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。
★ 推荐6：常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸
叶酸补充剂比食物中叶酸能更好的被机体吸收利用，建议最迟从孕前3个月开始补充含叶酸的复合维生素，并持续到整个孕期，预防胎儿神经管畸形，也有利于降低妊娠高血脂的发生。
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