-
试管婴儿胚胎移植之后你需要等待2周时间才可以进行怀孕检测。没有人喜欢这种等待，特别是你已经等待怀孕那么久之后。许多人认为“2周等待”是试管婴儿中最困难的时期。那么在“2周等待”期间你能做些什么呢?怎么做可以提高怀孕的几率呢?给你建议让你避免压力过大，轻松度过“2周等待”。
首先，为自己设定一个现实的目标。如果您之前经历过“2周等待”并且有巨大压力，那么在这个“2周等待”期间您很难完全平静。所以，不要试图让它变得完美，而是试着让它变得更好。在这2周内，我们的目标是改善您的情绪。你无法控制怀孕检测的结果，但是你可以控制你的情绪和压力。
1尽量少的去谈论和思考试管婴儿周期
有些人发现每天(30分钟内)设定特定时间来考虑有关试管婴儿的内容(分析结果或者计划后续步骤)会很有帮助。但是只允许自己花费特定的时间，并在时间结束时就不再讨论关于试管婴儿。每天花费太多的试管婴儿遗传时间来思考试管婴儿将会让你压力倍增。
2不要让自己沉迷于强迫性的互联网搜索
我们都经历过这种情况：我们开始搜索一个问题，然后点击搜索出现的链接，直到发现花了好几个小时问题还没有得到答案甚至产生更多的问题。很多人都喜欢在论坛、微博寻找一些试管婴儿的案例来鼓励自己。虽然有一些案例可以鼓励自己，但同时也会有很多例子让自己受到打击，让自己产生压力。尝试向自己承诺，不要在“2周等待”期间阅读任何试管婴儿文章。我们的目标是在这个特别紧张的时期让你的心灵摆脱试管婴儿的影响。
3让自己忙碌，让时间走的更快
在两周内有目的地安排几个愉快的活动。包括与朋友聚在一起，在最喜欢的餐厅吃饭，外出看电影，参观新博物馆等。每隔几天就尝试积极的事情，让时间在欢乐中就度过了。
4使用这两周学习和练习放松技巧
我们都知道，当我们感到害怕或精神紧张时，应激激素就会分泌。许多人没有意识到的是，试管婴儿治疗产生的慢性压力也可以引发应激激素分泌。一些简单的事情，每天花几分钟，慢慢地深呼吸，可以让你放松，并且可以开始降低你的压力。
5改变你的想法
这说起来容易做起来难。但是，你能从不孕症和试管婴儿治疗中找到积极的地方吗?许多人说，通过不孕不育治疗使他们与配偶更加亲近。或者，他们发现他们对其他人更有同情心。
不要把试管婴儿中两周的等待当成煎熬，调整好心态把试管婴儿中的两周时间当成假期，完成你之前没有时间去做的事情(在医生允许的情况下)。轻松的心态更能帮助你的试管婴儿受孕。
讨论(1)
