维生素是保证人体正常生理功能的必须食物，而维生素正常来说在体内含量并不多，通常需要从食物中汲取。而很多孕期的女性都不清楚应该什么时候开始补充维生素，同时也不知道需要补充维生素的种类。
孕期补充维生素的时间
孕期女性应该从怀孕之前的三个月就应该开始补充维生素，而维生素种类繁多，大部分都是人体所需求的物质，孕期内大多数维生素都应该进行适量的补充。如维生素A以及叶酸在孕期就应该进行补充，而其余的一些维生素在孕期内逐渐补充，孕期的4-6个月是最需要维生素的时候，所以此时补充的量也要有所增加。
孕期补充维生素的种类
维生素A
对于孕妇来说，维生素A能够维持肌肤与脏器内腔粘膜系统的正常，预防出现癌症，包括口腔癌、子宫颈癌、乳癌和肺癌等等。
维生素B
维生素B族群是一个极其大的维生素家族，其能够增强孕期内女性食物的营养消化以及吸收，降低往后的妊娠反应。维生素B族群包含各种维生素B以及叶酸、烟酸和泛酸。例如叶酸对于胎儿早期的组织以及器官分化起到极其重要的作用没能够预防胎儿的神经管缺陷及胎儿的畸形。而维生素B6可以降低孕期女性孕吐的情况，维生素B2可以促进胎儿的生长发育，同时保护皮肤和眼睛的健康。
维生素C
对于孕妇来说，维生素C的重要性不言而喻，而最好的补充方式就是从各种蔬菜水果中摄取维生素。
维生素D
人体经过阳光对皮肤的照射后能够获得维生素D的合成，而大部分孕妇接受阳光的机会可能相对较少，此时胎儿又有维生素D的需求，因此也需要从食物中获取更多的维生素D。
维生素E
维生素E在孕前服用能够强加受孕几率，同时调节激素，让将来的新生儿更加可爱聪明。而孕期内服用可以预防流产，同时对胎儿脑细胞的发育起到有利的作用。
维生素K
这种维生素可以预防孕期内出现的各种出血并发症。
