优生优育已经是每位夫妇的共识，但优生优育的基础来自于父母的身体情况和精卵的优质度;当夫妻年龄过大怎么做才能保障宝宝健康，顺利优生优育呢？
你是否重视你的生育年龄?
深圳中山泌外生殖提醒：25～30岁为女性最佳生育时段，也是女性健康和生殖能力一生中的多吃什么可以怀双胞胎最顶峰时段。临床中不孕不育症人均年龄多达80%都发生在高龄夫妻身上，尤其女性年龄越大，那么自然受孕的几率就越小，并且宝宝的健康也会受到影响。
这主要是由于在女性一生中，卵子数量是有限的，其数量从出生起便开始随时间增长而减少，年龄越大，卵子质量会随生活的环境发生不良改变，低质量的多吃什么可以怀双胞胎卵子很难与**结合，就算形成胚胎，也难以正常发育，这就导致胚胎的畸变或引起不孕不育症的发生。
试管婴儿如何通过备孕工作保障优生优育？"/>
1、高龄女性备孕，孕前营养与检查不可忽视
高龄女性在生育宝宝前，首先，大家要在思想上重视起来，无论是初产妇还是经产妇，都不应该放松警惕，要在备孕期间和孕期改变自己不良的生活习惯，禁烟进酒，避免熬夜，及时补充叶酸和营养膳食很重要;
其次，是孕前把好健康关，对自己的身体状况做详细的了解。这样才能更大程度的确保宝宝的健康，也能有效避免孕妇早期流产、不孕症等恶性循环。
2、科学备孕，高龄也能诞下优质宝宝
通过学习科学备孕知识、培养行为习惯、以及自我管理等方式，建立健康的生活方式。一方面学习孕前健康、优生准备、科学备孕（主要包括营养、运动、心理、两性）相关知识，一方面训练，也就是对健康知识的执行，做绿桥海外试管婴儿费用到知行合一，塑造孕前健康的生活方式，做到轻松愉悦备孕。
