导致不孕不育的不仅是女性的原因，其实男性的因素也不在少数，其中最重要的因素之一就是精子的数量与质量，那么精子的数量和质量受哪些因素的影响？
一不孕不育、缺乏维生素和锌会降低精子活力
据研究，含高脂肪的食物影响男性的**。调整饮食可以帮助男性保持良好的生育力，男性大多因为缺乏锌而导致精子活力弱，往往没有遇到卵子，就被淘汰了。男性备孕应该多吃新鲜水果和蔬菜，多吃含锌和硒的食物，避免了精子数量少，活力弱的情况发生。
二、高温会损害精子
精子要想生存下去首先就要有一个适合的环境，最利于精子产生的是阴囊温度低于体温的2-3°时，男性往往在高温环境下，精子数量会**减少，常出现精子死亡、精子少和精子弱的症状。男性备孕应避免高温环境，避免久坐，穿紧身裤，尽量避免用电热毯、不要蒸桑拿等。
三、异常受孕精子数量蛋白
精虫存在于**之中，它含有受孕蛋白，很容易附着在卵子的外膜上。如果受孕蛋白产生异常，精虫将不能与卵子正常结合，继而导致不育。受孕蛋白异常多为先天性因素，占男性不育的12-20%。
四、压力过大会削弱性功能
随着现在的快节奏生活，人的压力也日渐增大。特别是男性，长期在与沉重的压力作斗争，这会导致很多**、消极情绪，就容易导致内分泌失调和不孕。备孕的男性还可以多运动来发泄压力，保持健康。不孕不育
五、沙眼影响精子存活率。
沙眼衣原体导致沙眼，但沙眼衣原体除了引起沙眼外，还会引起男性生殖道的炎症，大幅度降低精子的运动能力。所以男性备孕要对沙眼引起重视，最好等治愈后再备孕，不要让沙眼影响精子。
六、创伤和疾病影响精子质量
有些男人患有各种生殖系统疾病，如前列腺炎和精囊炎。这些疾病会**降低男性精子的数量和质量。贫血过多、食物中毒和白血病也会导致精子数量变少，从而影响女性怀孕。此外，睾丸、输精管等外伤也会阻止精子排出，影响生育能力。
七、腮腺炎破坏生精环境
腮腺炎不仅损害腮腺，还会影响男性睾丸，破坏产生精子的曲靖细管，导致男性不育。如果一个患有腮腺炎的男人准备怀孕，最好等到完全**再备孕。
八、激素类药物容易损伤精子
男性备孕时，药物不可随意服用，一定要遵医嘱。雌激素和***、治疗高血压药物和抗癌药物都含有损害精子的成分，产生对男性生育不利的影响。
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