我们都知道，减肥是天底下第一难做的事情。为什么？因为要做到持之以恒！第一要管住自己的嘴 助孕，第二个要迈开腿，要不停运动的，坚持持之以恒是最为重要的。你不能今天下雨我不去，明天刮风我不能去。那很多患者都这样问题一开始很有激情，很有热情，结果运动几次以后助孕流程，觉得太累了，就不想做，这是没有用的。运动是一个持之以恒的过程，患者要对自己有严格的要求。已经有很多成功的案例，减了50-60斤的人，大有人在。因为减轻体重，很多患者，不需要借助医生的任何帮助，就可以自然怀孕，月经也会变得规律，尤其卵巢多囊症促排是肥胖的患者。
运动的两种方式，一种慢速运动，快走、慢跑，每天必须要坚持60-90分钟，这样一个有氧的慢速运动，也可以根据爱好和生活习惯来调整。第二个30-60分钟的剧烈的对抗运动，打球，网球，乒乓球，羽毛球「试管案例」，快跑，短跑。但是一定要记住一条，就是每一天，必须要坚持。这是一个非常难做到的事情，所以得到我总跟患者说，如果你能够把这个体重减下来，能够做到这一点，那么你做任何事情做不孕不育都能够成功。
