产后一个月回奶后，追奶的办法很多，建议平时保持心情舒畅、适当运动保证充足睡眠、合理饮食、多喝水的同时，尽量多让宝宝吸吮，以**乳汁分泌，另外，适当的进行**和热敷**，也有利于乳汁分泌。
在哺乳期间女性经常生气、上火、发烧都会导致回奶，回奶后还可根据自身的情况，食用一些催乳的食物，比如喝催乳汤或者是鲫鱼、黑豆汤、猪蹄汤、豆浆等汤类的食物，都是有助于奶汁的分泌，另外，可以合理食用一些催乳的中医药材，如通草等。
今年26岁，刚生完孩子一个月，前几天宝宝身体不舒服，吃得少，涨了几次奶，现在有点回奶，奶量不足，产后一个月追奶方法有哪些？有没有成功经验可以分享？
哺乳期间有时会出现回奶的现象，不要过于紧张，放松心情，六个追奶成功的方法：
1、通过调节饮食，比如多吃富含蛋白质、高营养的食物，比如可以多吃猪蹄、排骨等
2、适当的多吃蔬菜、水果;
3、通过让小宝宝勤吮吸，每次哺乳后都要让宝宝吸空**，这样有利于乳汁的再产生;
4、进行适当的**，用湿毛巾覆盖住左右**，顺、逆时针进行**;
5、孕妇在追奶期间要注意穿宽松的衣物，保持良好的心情，多注意休息，不要过度劳累;
6、如果还没有达到追奶的效果，可以吃中成药如通乳颗粒进行缓解，有必要可以去医院进行检查，在医生的指导下进行追奶。
可在医生的指导下进行追奶
产后因为怕痛，没有及时将乳汁挤出，现在回奶了，有请专门的催乳师帮忙催奶，穴位**之后，有奶了，但是量很少还是不够宝宝，有什么办法追奶最快最有效？
目前，比较有效的、快速追奶的方法是让宝宝多允吸，宝妈要有耐心让宝宝增加吃奶的次数，同时可以找催乳师配合进行局部穴位的**。
催乳师局部穴位**协助追奶
宝宝刚刚出生那几天奶量很足，经常都吃不完，现在产后有一个月了，突然回奶了，母乳不够吃，完全不知道是什么原因，家里老人说是回奶了，产后一个月能追奶吗？
产后一个月是可以追奶的，奶量不足的原因有很多，但多是因为哺乳期的女性如果长时间没有喂奶，**持续胀满反射性的**大脑，减少乳汁的分泌，引起回奶，而回奶后想要继续母乳喂养，那就需要服用药物来进行追奶，同时还要尽量多食高蛋白食物。
