如果在结婚之后又多年不能怀上宝宝，到医院检查之后尝试怀孕还是不能成功的，可以选择人工辅助生殖技术。不少患者会问：准备做人工授精了如何克服心情紧张？
有些夫妇在备孕求子的路上可能奔波了好几年了，一直不能如愿怀孕生宝宝，现在又通过了解知道了辅助生殖技术能够帮助生育，可心里还是少不了会紧张不安。可能做试管婴儿费用贵吗是来自于自身的压力，每当想到“自己多年未能怀孕生子”，心头的压力便一拥而上。针对这些状况，患者夫妇该怎么才能尽力地做到比较好的程度呢？
准备做人工授精了如何克服心情紧张？
积极面对现实
准备做人工授精助孕了，面对心里的紧张不安时，我们可以和自己心里对话，问为什么会这么紧张？与其紧张不安不如以良好的心态来面对现实，或许能得到不一样的结果。
学会深呼吸
准备做人工授精助孕了，患者心里又会产生不安紧张的情绪。此时可以学会做深呼吸，舒缓自己不安的情绪，学会劳逸结合，尽量减缓不安紧张的情绪。
多做一些自己感兴趣的事情
准备做人工授精助孕了，患者心里又会产生不安紧张的情绪可以尝试在生活中多做一些自己感兴趣的事情。比如，散步、打球、游泳等，以此来减缓紧张不安的情绪。
多外出散心
准备做人工授精助孕了，如果内心觉得有压力、抑郁、紧张不安的话还可以学会多外出散心，以此来调节自己的情绪。患者夫妇可以多到外面散散心，还能促进彼此之间的感情。
人工授精也是辅助生殖技术的一种，通过它也能实现怀孕生子的愿望。如果患者因为自身的因素而产生不安紧张的情绪，需要学会适当调节。如果有必要的话还可以与心理咨询师沟通，尽快解决不安紧张的情绪状态。
