现代是提倡健身的，这是因为现代人运动得少，可见运动整体而言是好事第四代试管婴儿优势，但是对生殖健康来说，过度运动反而可能造成生育力降低。那么怎样才算运动过度？女性该怎样运动？深圳中山生殖专家又是怎样说的呢？
过度的第四代试管婴儿优势运动，很容易理解，就是运动所消耗的热量高于身体所摄取的热量。当运动强度过大，或者运动过度时，就会影响到生殖健康，这是有文献报道的。
有部分人运动上瘾，可能会牺牲原有的睡眠时间，这就是运动过度的第四代试管婴儿优势表现。运动也需要人去耗费心力，当全身处于紧绷状态，就会导致女性排卵功能障碍。有新闻报道说某某田径运动员，特别是竞走的运动员，怀孕比较难，原因就在这里。运动过度时，大脑中的垂体会自动保护身体，因此就会减少生育方面的能量，比如排卵。
如果不运动，摄入的热量大于消耗的热量或者代谢功能不好，人就会长胖，当肥胖时也会影响到生育力。此外，过瘦也不行，同样会影响到生殖健康。所以女性在生活中一定要注意调理身体，将体重控制在正常范围，并且运动适当。
女性可以选择的运动项目有：快走、散步、舞蹈、游泳、太极等，每周运动3-5次，时间控制在30分钟至一小时即可。
