婚后备孕是绝多数夫妻会考虑并进行的事情。现代女性除了要工作好外还要承担孕育责任，那么职场女性怎样备孕?生殖专家提出五点建议。试管一般都是双胞胎吗
1. 经常运动
女性要养成运动的习惯，这样不仅能保持饱满的四川省自学考试管理精力，工作时效率也更高，而且还能够提高免疫力，促进血液循环。推荐瑜伽、游泳、散步、快走、慢跑、打球等活动。坚持下来后，就可发生意想不到的变化。
2. 改变小细节
在工作之余，女性要注意着装，备孕时尽可能选择宽松舒适的衣服，少穿高跟鞋，预防子宫前倾，少穿或**紧身衣裤。试管一般都是双胞胎吗
3. 饮食搭配
饮食搭配上要合理，确保营养摄入的均衡、科学，多吃一些能够提高卵子活力和质量的食物。
4. 不要乱服用药物
长期使用药物避孕的夫妻，要至少停药三个月以上后再考虑怀孕;服药期间不要怀孕，避免药物没有代谢出去从而影响到**和卵子质量，导致胚胎不优质。
5. 做好孕前检查
现代强制性婚检取消了，为了优生优育，夫妻俩更要重视孕前检查，高龄夫妻还要进行生育力评估和遗传学咨询。
