女性一生中一般只有400~500个卵泡发育成熟并排卵，仅占总数的0.1%左右。当这400~500个卵泡发育成熟并排完，卵巢就功成身退，月经**性停止，称为“绝经”。
44岁绝经正常吗？正常。
绝经是怎么回事?
几个月不来月经就是“绝经”?只有1年不来月经才是绝经。
绝经卵巢功能衰退有哪些症状?
卵巢功能衰退是女性衰老的突出表现，女性将经历月经改变直至绝经，并伴随多种绝经相关症状。具体表现如下：
绝经相关症状：月经紊乱、潮热、多汗、睡眠障碍、疲倦、情绪障碍(如易激动、烦躁、焦虑、紧张、低落怀双胞胎如何预防早产)等。
生殖泌尿道萎缩的相关问题(包括GSM)：**干涩，外阴**疼痛、瘙痒，**痛，反复发作的萎缩性**炎，反复下尿路感染，夜尿、尿频、尿急等。
低骨量及骨质疏松症：存在骨质疏松症的危险因素及绝经后骨质疏松症。
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有什么办法延缓卵巢衰老?
有大约1%的女性在40岁之前绝经，属于“卵巢早衰”或“早发性卵巢功能不全”。还有大约10%的女性朋友在45岁之前绝经，后者为“早绝经”。
绝经激素疗法不仅能减少不适症状并增加骨密度，还可以减少该年龄女性心脏病的风险。绝经早期女性应用激素替代还可以降低发生阿尔茨海默症的风险。这种治疗方法被建议至少使用到绝经年龄。
除了激素替代治疗，因为绝经对心血管、骨骼、认知会产生持续的不良影响，专业的医生需对绝经女性朋友开展全面的健康管理，包括每年健康体检、推荐合理饮食、增加社交及脑力活动、健康锻炼。
深圳中山泌外生殖提醒：全谷物纤维、足量蔬菜和水果、每周2次鱼类食品、控糖(≤50g/d)、少油(25～30g/d)、限盐(≤6g/d)、限酒(乙醇量≤15g/d)、戒烟、足量饮水(1500～1700ml/d)。
每天规律有氧运动，每周累计150min，另加2～3次抗阻运动，以增加肌肉量和肌力。
44岁女性想做试管婴儿怀宝宝，建议早点去专业的生殖中心进行生育力评估，请医生来确定是否还有做试管婴儿怀孕的机会。
