今年，冠状病毒的突然爆发对全世界都是一个巨大的打击，不管是人们的生产和生活，都产生了很大的影响。对于一些准备去海外生子的家庭来说，更是一件烦心的事情。一些朋友本来做好年初去海外试管的计划，各项准备都做好了郑州试管婴儿要多少钱，但是因为疫情的原因，想去的禁止外国人来，计划将被打乱。 但在试管之前可以抓住调养身心的较佳时机，为以后更好的试管结果打下良好的基础，疫后可以无缝衔接前往海外试管助孕。
疫情期间试管备孕准备
一、合理膳食
饮食要注意合理营养，食物尽量多样化，多吃高蛋白，多种维生素，低动物脂肪，易消化的食物和新鲜果蔬，注意合理搭配，以营养平衡。健康饮食更多体现在烹调方式上，较好选择烹调，蒸，炖等，尽量不吃油炸，腌制等食物。
二、保持充足睡眠，增加锻炼
准时作息时间，不经常熬夜，保持充足的睡眠质量，每天进行有氧运动，轻松保持自身免疫力，保持自然通风，如有可能在阳台阳光下呼吸新鲜空气，健康规律的夫妻性生活也是身体免疫力的好方法。
三、加强营养补充
女性每天可服用叶酸、多种维生素、深海鱼油等，以增强身体的免疫力和能量储存，而男性则建议补充锌等营养物质，以提高精子质量，降低精子碎片率。
四、保持良好的心态
心理上的原因也是左右试管妊娠成功率的重要因素，压力过大会影响子宫收缩，内分泌也会受到影响，因此在制作试管时一定要有轻松的心态，才能提高海外助孕成功率。
在此时期，大家虽然无法及时赴海外进入周期，但调理好身体也是在为试管成功做努力。
大家如何在家里做调养
调理期的姐妹
1、首先，要做好疫情期间的自我防护，外出切记带口罩，回家记得消毒，减少人员来往。
2、谨遵医生的指导，也要听顾问的建议，保持良好的生活习惯，早睡早起，三餐正常，适当增加蛋白质的射入。
3、日常的运动不可以少，虽然无法出门，但在家依旧能做简单的运动，例如瑜伽、运动操、家中散步等等，保持健康的体魄，精子和卵子的质量。
准备进周的姐妹
1、做好相关检查，如果还没做要去医院的，切记要做好自我防护，医院是很容易受感染的地方，来回记得消毒清洁，预防病毒。
2、如果已经做好检查，没有打到条件的按照顾问和医生的建议，继续调理身体，如果达到做试管的条件，可以选择国内成功率较高的医院。
等待移植的姐妹
1、坚持锻炼身体，在家做简单的运动，放松心情，有好的心态和身体才能更容易移植成功。
2、营养均衡，每天喝豆浆和牛奶，吃4-5粒红枣并喝红枣汤。
3、多泡脚，水要没过小腿，30分钟，泡到出汗为好，可以坚持到移植前一晚，能够全身血液循环。
4、早睡早起，不熬夜，每日适当的运动，但切记不能过量。
5、有任何疑问和不舒适的地方都可以找顾问，也可以参加优比平台免费线上见诊的活动，与专业医生一对一视频，解决所有疑惑。
移植后的姐妹
1、试管婴儿移植后静卧48小时，尽量少翻身和起床，时间过后不要一直躺着，可以做适量运动。
2、术后48小时内不能洗澡。怀孕后洗澡较好是淋浴，避免感染。
3、适当增加营养，在医生建议下补充叶酸等营养，饮食搭配均衡，可以多吃瘦肉、鱼类、禽蛋等蛋白质丰富的食物，蔬菜水果也要多吃，少吃生冷、辛辣**的食物。
4、保持大便通畅，多吃含有富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。
5、禁止夫妻生活。
6、尽量保持平和的心态，给胚胎一个安静放松的身体环境，对其着床生长有帮助。
7、减少外出，注意好自身防护，同时春天来临，注意保暖，避免感冒。
8、观察身体变化、试管婴儿移植后注意观察有无明显腹痛、出血等症状，一旦发现有明显不适应及时联系顾问，尽早。
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