妊娠期间孕妇嗜睡是其特点之一，这属于正常的生理反应，主要是与妊娠期间生理变化有关系。那么孕妇为什么会嗜睡？孕妇嗜睡怎么办？
孕妇嗜睡
在妊娠早期及晚期出现的嗜睡反应就是孕妇嗜睡怀双胞胎跟男女谁有关。一般这种现象在妊娠中期会得到缓解，此时孕妇不需要太过担心，保持定期去医院产检，并按照医生的建议，注意饮食的合理搭配，确保充足的睡眠就可以了。
孕妇为什么会嗜睡？
一、激素改变
妊娠后女性体内激素会发生明显的改变，导致睡眠受到影响。
二、黄体素的分泌
妊娠后母体会分泌黄体素，其具有保护胎儿的作用，可以预防流产。但其会产生一种类似麻醉的效果，导致孕妇产生疲倦的感觉。
三、体重增加
妊娠之后，子宫压力会随孕妇体重增加而增加，造成心输出量增多，引起孕妇的疲倦，但睡眠质量比较低。
四、基础代谢增高
孕妇比普通人的基础代谢要更高，所以身体的热能消耗也极快，因此出现血糖不足的现象，继而引起嗜睡。
五、神经紧张
妊娠后女性的心态会发生极大的变化，时常感到紧张焦虑，这会导致孕妇的睡眠质量下降，因此出现嗜睡。
妊娠多久会出现嗜睡？
每个孕妇的体质不同，体内激素的变化也不同，因此时间上会有一定的差异。但通常，孕妇首先是在停经六周后开始，持续到妊娠的第三个月，然后逐渐消失。部分孕妇可能持续时间更长，持续到第十六周到十八周才消失。如果孕妇出现嗜睡过度，出现在妊娠中后期，就需要到医院就诊。
孕妇嗜睡怎么办？
一、合理作息
孕妇极易出现疲乏，此时可以进行短暂的休息，缓解疲劳，但避免时间过长，特别是超过一个小时。
二、睡前运动
睡前适当进行一些运动，不但能保证妊娠女性的身心健康，还可以增加其睡眠质量。
三、生活习惯
尽量养成良好的生物钟，坚持早睡早起，保证每日的早餐，餐后进行散步。坚决避免抽烟酗酒、熬夜，确保睡眠的充足。
四、睡眠环境
卧式应该布置的温馨舒适，利于孕妇的入睡。其次要保证房间的通风，避免孕妇感到燥热。
