对于习惯了穿衣睡觉的男性来说,裸睡一时可能难以接受,总有点不自在的感觉。但其实合理的选择裸睡是有很多好处的，尤其对男性的生殖健康来说裨益良多。
首先，回到我们的主要问题，裸睡能否提高男性的精子质量？答案是可以的！
男性经常裸睡的话的确可以提高精子质量，因为部分男性的精子质量差主要就是由于私处温度的过高导致的，而男性裸睡的话是不用穿**的，这样就可以很好的放松私处，散热效果也比较好，从而能提高精子活力。长期裸睡的南方试管话精子质量也能随之提高。除此之外，裸睡还有利于提高睡眠质量、美容美肤，还能让身体感到舒适自由。
裸睡的注意事项：
1. 在家人同住、房间较小或集体生活时是不建议裸睡的，因为在这种环境下裸睡人会感到不自在，长期这种紧张的情绪容易导致适得其反。最好是在一个相对隐秘、独立且干净卫生的环境下选择裸睡。
2. 床的软硬度要适中，床单被套要干净、蓬松。裸睡的男性还需要经常清洗床单被套并放在阳光下曝晒。
3. 要注意好保暖，尤其是冬天的时候，注意调节好卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
4. 居住的环境要安静舒适、温度适宜、空气流通，这样可以从心理上**放松心情，能够让自身有一个良好的睡眠。
5男性知识．过敏体质的人不宜裸睡。 因为裸睡时皮肤是直接暴露在空气中的，空气中的灰尘和螨虫会造成皮肤过敏或哮喘，尤其像夏季这种丘疹性荨麻疹高发的季节，对于体质相对比较差的人来说就要特别小心。因为我们在使用的凉席的过程中，会有一些肉眼看不到的螨虫存精子质量在，而有些人的皮肤会对螨虫及螨虫代谢物过敏。接触凉席之后皮肤上就容易出现红肿瘙痒起一些小红疙瘩。所以凉席一定要注意好及时清洁，定期用开水擦洗，最好也放在阳光下暴晒。
6. 在外面过夜时不要裸睡。因为部分性传播疾病可以通过床单等物品传染，所以如果是外出住在陌生的环境里时，尤其是酒店那种公共的住处，千万不要裸睡。
最后啰嗦一句，裸睡的时候切忌要保证床单被套的干净舒适。一个人裸睡的时候要注意保护好自身的安全，两个人裸睡的话更要注意安全哦。
