怀孕期间孕妇补钙是一件十分重要的事情，这是由于不仅仅是孕妇自身，胎儿对于钙的需求量也是非常的大。
怀孕晚期补钙的数量
钙是组成人体骨骼以及牙齿等关键物质，胎儿从受精卵逐渐发育到分娩后的50cm身长，所需要的钙是难以估量的。据数据显示，怀孕期间应该额外增加30g钙，其中胎儿占27.4g，胎盘占1g，孕妇自身占1g。
而到了怀孕晚期，也就是怀孕7个月开始，胎儿骨骼钙化会骤然加速，此时需要孕妇摄取1200mg的钙，才能够维持胎儿所需的钙。在胎儿整个发育期间，其体内的钙储备的80%都是在怀孕晚期堆积的，其中又以怀孕38-39周时最高。并且据了解，怀孕晚期还是补钙效果最好的时期。
怀孕晚期缺钙的表现
小腿抽筋
通常在妊娠五个月的时候会出现夜间小腿抽筋，值得一提的是，某些孕妇体内缺钙却并不会出现小腿抽筋，换句话说，小腿抽筋也并非就是确稿导致的。
妊娠高血压
妊娠高血压的原因离不开缺钙，倘若女性在怀孕期间出现妊娠高血压，那么极有可能存在缺钙的现象。
牙齿松动
钙是组成人体骨骼以及牙齿的关键元素，而缺钙就会导致牙齿松动。
关节与骨盆疼痛
倘若钙摄入不足，那么血液中钙浓度为了维持正常，同时在激素的作用下，就会导致骨骼内大量钙流失，继而导致关节以及骨盆的疼痛。
怀孕晚期补钙的注意事项
摄入维生素D
维生素D能够利于肠道对钙的吸收，促使钙离子沉积在骨骼中以及肾脏钙离子排出的减少。如果缺乏维生素D，钙的吸收率会下降到10%之下。并且孕妇如果体内维生素D足够，就利于胎儿佝偻病的预防，所以对于孕妇来说，足够的维生素D摄入极其有利。
补钙后避免立即饮茶
茶中存在的单宁物质会对钙吸收造成影响，对孕妇补钙产生不利影响。
避免空腹补钙
补钙一般选择在餐后、餐中或两餐之间以及睡前进行，这是由于充分的食糜可以对草酸进行干扰，从而促使钙质吸收。此外，夜间血钙浓度较低，因此睡眠补钙更利于钙的吸收。孕期补钙
补钙禁止与多维片及草酸植酸类同时进行
多维片内通常富含无机盐，同时钙与锌、镁、磷都有相互作用的关系，例如钙能够抑制锌、铁的吸收，所以补钙最好避免与多维片同时进行。另外，油菜以及菠菜等食物中都富含草酸以及植酸，这都会对影响钙的吸收。
