维生素D属于固醇类衍生物,能够起到抗佝偻病的作用。那么维生素D有什么作用?缺乏维生素D有什么表现?
维生素D有什么作用?
促使磷、钙吸收
维生素D最让人认知的作用就是促使磷、钙等物质的吸收;预防孩子佝偻病是由于佝偻病本身就是因为维生素D缺乏导致的磷、钙代谢紊乱而引起的疾病;还可以预防成年人的软骨病,以及一些癌症的预防,如结肠癌、乳腺癌等等。
减少心脏病发病
维生素D能够减少胰岛素的耐受性,而胰岛素的耐受性是引起心脏病发病的主要原因。
减轻糖尿病
在I糖尿病中,免疫系统会灭杀人体的自身细胞,专业人士判断,维生素D可以起到免疫抑制剂的效果,这或许可以避免免疫系统的过度反应。
缺乏维生素D有什么表现?
佝偻病
缺乏维生素D的话,骨骼就无**常钙化、易软化、易畸形以及易弯曲,并且还会对神经、肌肉、免疫、造血等器官、组织功能产生影响,常常见于婴幼儿。
骨软化症
发病多见于成年人,尤其是哪些孕期以及哺乳期的女性。表现多为骨软化及易折断,早期会出现腰背部以及腿部的不同部分断断续续的疼痛,一般活动会加重现象。重者出现骨骼脱钙,骨质疏松,引起自发性、多发性骨折。
胎儿低钙血症
妊娠期间缺乏维生素D,会对胎儿的骨骼发育造成影响,引起新生儿出现低钙血症以及牙齿发育异常,重者出现先天性佝偻病。
维生素D每日应该补充多少?
成年人每日应该摄入5μg,而孕期以及哺乳期的女性应该在此基础上增多一倍的摄入量。还可以再阳光下露出手脚接受30分钟的照射,这可以有效预防维生素D的缺乏。
维生素D过量会导致什么危害?
倘若维生素D补充过量,极易导致人体出现危害,尤其是孕妇,一旦维生素D摄取过量,就会导致自身或胎儿出现高钙血症,使新生儿发育迟缓、主动脉闭锁、脸形怪异等。
每日维持25μg的维生素D摄入极易引起重度,特别是哪些对维生素D敏感的人。中毒主要表现为口渴、皮肤瘙痒、眼睛发炎、嗜睡、厌食、腹泻维生素、呕吐等,还有钙沉淀于肝脏、肺部、血管壁、肾脏、胃部等。