妊娠早期对于孕妇来说是一个至关重要的时期，此阶段对于各方面都有所讲究，其中尤其是补血，妊娠早期补血能够给孕妇带来许多好处，因此需要孕妇引起重视。那么妊娠早期补血对孕妇有什么好处？妊娠早期孕妇如何补血？
妊娠早期补血对孕妇有什么好处？
预防妊娠期贫血
血液对于人体来说属于运输的工具，能够将氧气维生素、营养进行运输，因此人体一定要避免缺血。而铁是造血的原料之一，那么就需要孕妇进行更多铁的补充来确保血的贫血制造。因为孕妇体内所储存的铁多被胎儿吸收，所以需要孕妇不断的补充铁，避免贫血的出现，而导致胎儿发育受阻。
预防产后贫血
孕妇一旦贫血可能会出现晕眩、疲乏、心悸及气喘，还有手脚冰凉等情况。而孕妇在分娩过程中会流失大量血液，而倘若在孕期未补充足够铁用以储存，那么极易导致产后出现贫血。
催乳
对于需要进入哺乳期的女性来说，孕期更加补充铁，这能够催生产后孕妇的乳汁。
妊娠早期孕妇如何补血？
建议孕妇在孕前就开始注意从饮食中摄取铁，如多吃一些家禽、动物肝脏、瘦肉以及血制品、豆制品等富含铁的食物。
维生素C可以促使孕妇吸收铁，因此在补充铁的食物同时应该加强一些含维生素C丰富的水果或蔬菜，这能够增加补铁的效率。
大多数孕妇都知道怀孕后补叶酸的重要性，从怀孕前三个月就应该开始服用叶酸，一直坚持的孕期结束后三个月为止。可以从许多食物中汲取丰富的叶酸，如绿叶蔬菜、肝脏、鱼类、豆类、蛋类、谷类等等。
利用铁质的炊具进行食物烹饪，这能够在烹饪过程中出现一些小铁屑溶于食物中，继而产生可溶性铁盐，利于肠道吸收铁，所以制作菜品时可以尽量用一些铁锅或铁铲等。
妊娠早期应该补多少血？
补血也就贫血是补铁，而补铁应该注意为小量、长期的原则，避免过大剂量摄取，否则极易导致铁中毒，具体可以根据自身情况与医生进行交流，确定补铁的剂量。
