怀孕的头三个月是胚胎的形成以及器官发育的关键时期。怀孕的头三个月也被叫做危险期，这个时候的胎儿还不是特别稳定，稍不注意的话还有可能会出现流产的现象。所以孕妇无论是在饮食上还是在生活上都要多加小心，不要过于劳累、饮食作息都要规律，这样才能保证生下一个健康的宝宝。
怀孕头三个月的注意事项饮食护理是什么？可以同房吗？
怀孕的头三个月也被叫做妊娠早期，这个 时期要特别注意胎儿流产和畸形情况的发生。怀孕头三个月的注意事项如下：
1、吃叶酸。吃叶酸可以有效预防胎儿患上神经系统畸形;
2、按时进餐，合理应对晨吐。孕妇可以少吃多餐，但是不能放弃吃饭，不吃饭的话是会影响到孕妈和胎儿的营养摄入的。孕妇可以选择吃一些酸甜类的促进开胃的食物;
3、避免过于劳累。孕妇不要做重体力的劳作，像弯腰和下蹲的姿势在做的时候也要缓慢的进行;
4、 同房要小心。这时期的胚胎还处于初步的发育阶段，同房动作太大的话有可能会一切你流产，建议最好是不要同房;
5、避免病毒感染。女性怀孕之后，免疫力就会开始下降，所以孕妇一定要注意少去人流量多的地方，尤其是流行病多发的季节;
6饮食护理、工作环境。孕妇不能接触含有汞、铅等有毒的物质，噪音也要尽可能的避免。
怀孕头三个月的孕期护理饮食注意事项
孕妇头三个月最重要的就是要注意饮食均衡，如果孕妇厌食或挑食的话，容易造成胎儿营养不良。怀孕头三个月的饮食注意事项：
1、多吃新鲜的、维生素含量丰富的水果和蔬菜。每天至少保证可以摄入两种水果三种蔬菜;
2、多吃五谷杂粮。像小麦、小米、花生等等各种粗粮，可以补充身体所需的维生素B、膳食纤维以及各种的蛋白质等营养物质饮食护理;
3、多吃微量元素丰富的食物，例如海鲜、动物类食品、豆制品等等，这些食物都含有丰富的锌、碘、镁、铜等微量元素。
事实上，无论是在孕早期还是孕中期孕晚期。孕妇都要做到饮食均衡，这样才利于胎儿的发育。
怀孕忌吃的食物
1、生食以和没有煮熟的食物是不能吃的。包括非全熟的牛肉，溏心蛋，贝壳类，生鱼片等;
2、没有消过毒的牛奶或奶制品是不能吃的;
3、酒以及酒精类的饮品和食物都是不能吃的。
