大家都知道，孕育一个宝宝需要一颗**和一个卵子结合，很多人都认为备孕只是女人要做的事情，但是事实却不是这样，备孕是两个人的事情，需要夫妻双方共同努力。
近年来，随着科技的进步和受教育程度的提高，女性备孕意识在不断提升，国人也更加重视优生优育。
对于高龄夫妻来说，想要一个健康的宝宝，备孕就显得更为重要了，今天和大家分享一些关于高龄男性备孕的那些事儿。
由于男性的**活性下降，会导致女方难以受孕。
大家说：“哇，你看，高龄产妇果然好难受孕!”
男方**有弱精倾向，会导致各种习惯性和频繁流产。
大家说：“哇，你看，高龄产妇果然体质差!”
男方**有问题会导致不明原因的胎儿畸形。
大家说：“哇，你看，高龄产妇果然是辐射吸多了!”
有关资料显示，**的单位数量标准已经从4000万下降到2000万。同时**的活动能力也在下降，男性不育症从10%上升到13%左右。
事实上，很多问题并不是孕妇的原因，而是由男性**引起的，因为男性**对胎儿和孕妇的健康影响都很大，由于**质量造成的胎儿畸形、习惯性流产、受孕困难的情况是很多的哦。
那么，高龄男性应该如何备孕，提供高质量的**呢?
生活习惯
减少压力很多男士工作压力大，经常熬夜加班。这种生活方式让男性处于久坐、憋尿、劳累等状态中，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。
避免热盆坐浴，桑拿以及紧身衣服睾丸对温度非常敏感，温度过高则暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能。所以睾丸的温度需保持在34ºC左右，以便为生精提供良好的工作环境。
定期运动，控制体重男性肥胖可引起激素减少、性功能下降、阳痿等病症。建议男性朋友每周进行不少于2个小时的有氧运动，并注意均衡饮食，控制体重。
避免长期骑自行车长期骑自行车会压迫**动脉和神经，容易导致**麻木和勃起障碍。
饮食
戒烟一段时间后方可生育吸烟过多会导致**数量减少和畸形。烟龄越长，不仅畸形**越多，而且**活力也会减弱。因此，专家建议，若您有备孕计划，建议停止吸烟一段时间后再进行生育。
备孕前多补充叶酸很多男性朋友都喜食肉食，不喜蔬菜，这样很容易造成男士体内叶酸缺乏。因此，男性备孕前应多补充叶酸，以防止胎儿发生先天性神经系统发育异常。
多吃富含锌、精氨酸、硒等微量元素的食物富含这些元素的食物可以维持和助长男性性机能、提高**数量和**运动能力。如海产品中含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。
孕前检查
**检查通过*一般婴儿试管需要多少钱*检查，可以获知**活力情况，判断是否存在少精或弱精，是否有前列腺炎，以便预估畸形率一般婴儿试管需要多少钱、死亡率等，并可以提出相应的建议，决定是否采用第三方辅助生育技术。
泌尿系统检查男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，并可以将这些信息提供给医生，进行仔细咨询。
体格检查肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。医生会详细询问体检者及家人以往的健康状况、曾患过何种疾病、如何治疗等情况，特别是会重点询问精神病、遗传病等病史，必要时还会要求患者检查染色体、血型等。
关于**
禁欲生活不宜过长长时间不**往往会导致男性朋友的怀孕了多久能用验孕纸能测出来**密度变高，但相反的是使得**活力变差，死精增多，因此也要适当安排性生活。
在排卵期同房排卵期开始后，隔天同房一次，保证**质量，同时保证受孕几率最大化，同房后，女性最好仰卧来促进受孕。
掌握了这些备孕知识，就可以认真幸福地去造人了，备孕的夫妻都要加油哦!
