1、保持良好生活习惯
创造舒适的休息环境，并注意卫生。室温在18-20℃适宜，要开窗通风，室内空气保持流通。冬季也要适当的开窗通风，保持室内空气新鲜，但注意不能直接吹风。在生产完后，产后护理**有恶露排泄，也要注意**的清洁卫生，每天用温水清洗**，勤换**和卫生垫。排便后避免切口，用干净卫生纸由到后去擦拭，注意不要倒擦，以免引起**周围的细菌逆行感染。
2、注意情绪变化
经历过妊娠和分娩的兴奋和紧张，产妇的精神极度放松;加上对宝宝的担心、产褥期不舒服等因素会引起情绪不稳定，特别是产后3~5天，可以表现为轻度抑郁，缓解产妇的生理不舒服，给予精神上的关怀、鼓励和安慰，恢复自信。
3、合理规划饮食
由于分娩时消耗的体力大，身体各器官需要恢复，又要分泌乳汁为新生儿提供生长所需，因此要注意饮食营养的摄入。出生后1天内可让产妇进流食或清淡半流食，1~7天内进食清淡，8~14天开始注重汤饮搭配，15天后食物应富营养化，充足热量和水分。哺乳期，应多进食蛋白质，多喝汤，适当补充维生素和铁剂。
4、排尿与排便
注意产后尿积，产后5天内尿量明显增加，应鼓励产妇尽快自解尿液。分娩4小时后让产妇排尿，应消除怕排尿痛的顾虑，鼓励产妇坐下来排尿，用热水熏洗外阴，用温开水清洗尿道外口诱导排尿。将热水袋置于下腹，**膀胱，**膀胱肌，收缩。避免便秘，应多吃蔬菜，尽早下床活动。如果出现便秘，应口服缓泻剂，开塞露塞肛或皂液进行灌肠。
5、注意观察子宫复旧及恶露
每天应该在同一时间测量子宫底部的高度，以了解子宫的复旧过程。在测量之前，建议产妇排尿，**子宫使其收缩，然后将耻骨与上缘结合到子宫底部。
6、**护理
建议母乳喂养，要正确引导哺乳。哺乳期从产后30分钟开始，不需要定期哺乳，建议按需哺乳，产后24小时以内，每1~3小时哺乳一次。产后2~7天为母体泌乳过程，哺乳次数多，母体哺乳后每天晚上8~12次。刚开始的哺乳期只有3~5分钟，后来逐渐延长到15~20分钟。在让宝宝吸空一侧**之后，再吮吸另一侧。初次哺乳时，应先用温水清洗**、**，以后每次哺乳前，都应先用温水清洗**和**。
7、产后锻炼
分娩后，宝妈要适当的运动一下，进行一些身体锻炼，这有助于促进子宫收缩和恢复，帮助腹肌、盆底肌肉恢复张力。产程中应适当休息，侧卧以卧床为主，尽量少仰卧。
8、产后体检
产后6~8周，应到医院作产后全身性检查，了解全身及盆腔器官的恢复情况及哺乳情况，以便及时发现异常，及早处理，防止延误治疗及遗留疾病。如果出现特殊不适，请提前做好检查。
9、产后用药
宝妈服用的药物一般都会通过血液循环进入乳汁，因此也会影响宝宝。所以，宝妈服药时，应考虑对宝宝的危害。一些药物在哺乳期是不能服用的。例如红霉素会导致宝宝肝损伤、黄疸;氯霉素会导致宝宝灰婴综合征;链霉素、卡那霉素会导致听力障碍;四环素会导致宝宝牙齿发黄;磺胺会导致肝肾功能受损;氯丙嗪和安定也会导致宝宝黄疸;灭滴灵会导致宝宝厌食、呕吐;利血平会导致宝宝鼻塞产后护理、昏睡。
10、产后美体
对于关注产后身体健康、美体的新妈妈来说，子宫、宫颈、**等，在产褥期恢复到孕前水平。对于因妊娠引起的骨盆宽度、耻骨联合分离等，也会在分娩后2个月内恢复。如果这两个月内没有恢复到孕前水平，产后体型就会形成并固定。产后身体健康主要是骨盆恢复。如果产后两个月内积极科学地进行产后身体健康锻炼，那么宽骨盆和分离的耻骨联合就可以缩回来，也会像子宫一样，恢复到孕前水平。
