生一个健康可爱的宝宝是在每个家庭最渴望的事情，有了自己的孩子，才能算是一个完整的家。但要生一个健康的宝宝，做好准备工作是非常讲究的。不管是备孕时间的选择，还是饮食的搭配、生活作息，都需要特别的注意。所以在准备怀孕的时候，究竟要注意什么呢？
卵巢早衰女性备孕，需要准备多久？
1、需要提前2~5个月的时间调理恢复身体的健康，夫妻双方都要做各种检查。
2、此外还需服用（1~3个月）备孕专用营养FOBOC+ENlivEN21，来调理身体各机能，调节月经周期，消除体内炎症，改善睡眠质量，提高卵子、精子的质量，这些准备过程大约需要两个多月，每个人的身体状况不同所需的准备时间也不相同。清除体内炎症， FOBOC植物消炎养分，抗菌因子 FIBICI (男性)调养生殖系统菌群，补护卵巢损伤及取卵后内脏系统发炎问题，使生殖系统保持健康，(在孕期及产期均可使用)。如果孕妈血气不足 FOBOC黄金搭档 BISWHO营养所含的燕窝、阿胶等精华，是针对调理人体虚寒、宫寒、气血不足等三大营养素对人体功能的平衡调节，保证术前身体各机能营养平衡，否则就是营养不足影响试管手术的过程。
3、放松心情，不要有太大的心理**影响，身体调理好了，备孕进展就会很快。
生活方面的准备？
1、控制体重
备孕期间，男女双方要学会控制自己的体重。你应该知道，肥胖的人身体里面有很多有害物质。平日里，脂肪堆积的有害物质对人体的毒副作用较小，但如果因为体重过重而需要减肥，也是不适合怀孕的，因为在减肥的时候身体里的污染物大量释放，会降低精子和卵子的质量。因此，在准备怀孕的时候要确保控制体重。
2、管理压力
压力对妊娠的影响很大，女性在备孕期间长期处于高压力下，备孕失败的可能性很高。若男性长期抑郁会导致内分泌失调，影响精子质量。备孕期间放松心情有助于妊娠，有助于精子和卵子保持高品质。
3、注意休息
备孕期间要做到充分休息，以确保免疫系统的正常工作和身体激素的正常分泌，从而更好地帮助怀孕。并且切勿为了尽快怀孕而过度同房，这样会事与愿违。
4、远离辐射
在备孕期间卵巢早衰，要远离一些电子产品的辐射，会对生殖系统造成影响，不仅影响精子和卵子的质量，严重时还会导致不孕不育。工作时也可以考虑穿防辐射的衣服，尽可能地远离电子产品。
最后：在排卵之前，注意递减同房次数，才能保证精子的数量和质量。而且在排卵期，夫妻双方放松心情，顺其自然即可。当情绪和健康都处于最佳状态时，也便就是最好的受孕时机。
