日常生活当中，当人们一提到肾虚，首先联想到的就是男性，但其实不只是男人会有肾虚的情况，女人也是会出现肾虚的。那么女人肾虚的话吃什么补得快呢？
女人出现肾虚情况的时候，可以多吃一些补血的食物，像枸杞、红枣、莲子等等。对于手脚冰凉的女性来说，可能是因为肾阳虚，那么就需要进补一下性温热的食物，像羊肉和韭菜等等。女人肾虚的话可以多进行体育锻炼，促进体内的血液循环，对于肾脏是有好处的。
肾虚分为肾阴虚、肾气虚和肾阳虚三种。不同类型的肾虚会出现不同的症状的。
肾阴虚的女性要注意滋补肾阴，可以通过服用六味地黄丸或者左归丸等药物进行治疗，饮食方面要以清淡为主，少吃油腻以及燥烈的食物，可以多吃一些枸杞、山药、百合等滋阴清热的食物;肾阳虚的女性，在饮食方面主要是温补肾阳，可以服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。饮食方面可以多吃羊肉、韭菜、牡蛎、核桃等食物;如果是肾气虚的女性要注意补肾气，可用通过肾气丸加味进行治疗。
女人肾虚吃什么水果比较好？女性肾虚
女人补肾的水果有很多种，例如大枣、荔枝、芒果、桂圆、黑加仑、桑葚、葡萄、梨子、奇异果等。女人肾虚还可以吃一些平和或是温性的水果，对于肾虚都是可以起到一定的调理作用的，像苹果、橘子、榴莲、蓝莓、樱桃等等。
如果是肾气虚或是肾阳虚的话，吃水果一定要注意，不能过多的吃一些寒性的水果，像西瓜和雪梨就是寒性的水果。寒性的水果吃多了的话是会影响肾气的恢复的，会导致肾虚的进一步加重。在中医里，水果多半都是属于生冷之物，因此在肾虚的患者在吃的方面一定要更加注意吃的时间以及吃的分量。通常建议是饭后载吃水果，不要空腹吃水果。
女人肾虚的话，日常饮食还可以多吃一些其他的补肾的食物例如牛肉、深海鱼类、木耳、山药、小米、韭菜、黑芝麻、螃蟹、虾等。
