在坐月子的时候，应当增强营养摄入，如此一来产后的人体恢复才才能更迅速一点。玛卡是一种这几年较为受大家喜爱的保健产品，能够为人体增补氨基酸南宁哪家医院做试管婴儿好、矿物质和微量元素。那产后
虽说玛卡只不过是一种保健产品并不是药物，不过还是不建议在坐月子里的产妇吃。倘若产后并没有非常明显不舒服状况，通过日常的膳食来提高营养摄入就能够使人体恢复过来，不需要吃较多的保健产品。倘若大量的服用玛卡等保健产品有很大可能会带来相反的作用。产后在坐月子的时候应当多吃下列这类食物：
一个是蛋类食品食品。鸡蛋里头的蛋白质和其它营养摄入全部都是很丰富的南宁哪家医院做试管婴儿好，同时蛋类食品还是相对比较容易消化吸收的，因此在坐月子里的产妇应当适量多吃一点蛋类的食品。水煮鸡蛋和鸡蛋羹全部都是很好的月子餐兰大二院妇科。
二是小米粥。小米粥的营养摄入是十分高的，因此在坐月子里的产妇应当多喝小米粥。在给产妇煮小米粥的时候还可以适量加一点南瓜、山药、苹果等配料，如此一来小米粥的味道更加好，营养摄入也更丰富。
三是鸡汤和鱼汤。鸡汤和鱼汤全部都是很适宜给坐月子里产妇吃的。在煮鸡汤和鱼汤的时候都需要注意煮的时间越久越好。同时务必要尽可能的清淡一点。
