备孕期间的饮食等需要格外注意的，有的高糖以及高脂肪等是**要少吃的，辛辣刺激以及烧烤腌制等食物要**不吃的，保持清淡以及干蛋白的食物还要注意叶酸维生素的摄入的，那
板栗是一种大家都很喜欢的辅助生殖医院去哪家好食物，不仅因为它风味独特，肉质软糯，还因为它含有非常丰富的营养成分。板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至高于苹果的十几倍，而且还含有很多的微量元素。板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富有大量的油脂，但其所含的营养成分却是不容忽视的。而且板栗的吃法也有多种，既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥或者煮汤，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。备孕期间是可以吃板栗，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。因为其含糖量高，所以糖尿病患者不可多食。备孕期间吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身。
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