现如今许多女性朋友在备孕期时都很用心，在平时的生活中蔬菜、水果哪些适宜吃，哪些不适宜吃，在膳食上极其注意，如：圣女果促排成功受孕、蔬菜、莲藕等适不适合备孕期时吃促排成功受孕，那么备孕期可
在备孕期时是能吃圣女果的，圣女果別称又叫小柿子，应属番茄的一种，圣女果口感酸酸甜甜，有着生津解渴、健脾开胃、经热排毒、凉血平肝、补血养血、增强食欲的效果，圣女果中富含番茄红素、柠檬酸等有效成分，能消化吸收人体脂肪和蛋白质。常吃圣女果能实现减肥瘦身的效果，圣女果里富含丰富的膳食纤维素和维生素，能加快肠道蠕动，避免大便干燥和排毒的效果，而且圣女果中富含果酸，有利于人体脂肪快速燃烧。
圣女果还能养颜美容，圣女果中的番茄红素，有抗氧化性的效果，还能抗癌，圣女果还富含维生素P，它能保养皮肤加快红细胞的形成，起到了美容发晒的效果。在膳食上备孕期的女性朋友要吃一些含蛋白质高的食品，如：猪肉、鱼汤、燕麦片、全麦、牛奶等食品，还需要多吃一些新鲜的果蔬，如：小白菜、莲藕、香菇、石榴、桃、山楂等营养丰富的维生素。
