娱乐圈高龄产子的新闻层出不穷，让很多晚婚晚育的姐妹们松了一口气，认为高龄孕育已经不是什么大事儿了，那么高龄备孕真的很简单吗?
高龄备孕误区
保养到位就没问题
女性的**生育年龄不会跟随保养发生什么变化，虽然外观上可能看不出年纪，但卵巢衰老的过程并不是这样，平均的绝经年龄还是在49-50岁。
35岁之后，女性的卵巢功能就会发生明显的下降，过了37更严重，绝经之前的10年，卵巢功能会非常差。所以就算生活方式改变、保养工作到位，女性还是**在35岁之前生育。
高龄备孕心理负担巨大
除了盲目自信的高龄女性，一些高龄女性会非常主动地做检查、咨询医生、积极调理身体，这是好事，但如果太过重视可能会带来许多的**效果。
巨大的心理负担会对备孕造成不利影响，其实只要年龄不是特别搭，孕前检查和身体检查都没有什么问题，即使怀孕的条件不是很好，也可以通过综合调理的方式把身体调整到比较好的备孕状态。因为心理因素没能受孕成功的女性不少，高龄备孕要做好心理准备，学会实时调整心理压力。
高龄备孕先"禁欲"
有些高龄的夫妻觉得要想获取质量比较好的精子，就要采取禁欲的方式受孕。
禁欲法主要指的是在备孕期间，只在排卵期进行性生活，不在排卵期的时候就禁欲。其实这种做法反而没什么效果，既会因为心理上的紧张导致受孕困难，还有相关的数据显示，男性的精子在同房之后的3-5天质量会更高，所以不只是重视排卵期受孕，也要保持正常的爱爱频率。
备孕前先做输卵管检查
担心自己怀不上宝宝是很多高龄备孕女性的通病，一进医院就想做输卵管检查看看是否通畅。
其实这是没必要的，输卵管造影等一系列的检查是对于不孕女性做的检查项目，高龄备孕没必要做这方面的检查，只做一些基础的孕检就可以。
高龄孕妇只能剖宫产
其实高龄女性生产时不是只能做剖宫产，只要达到顺产的标准，就算是高龄产妇也可以顺产，如果是40岁之后初产，比较适合剖宫产。
准备事项
专业医生建议，**提前三个月或者半年做准备
检查
婚检、孕前和产检是保证优生优育的必要手段，备孕期的孕检可以及时排除一些遗传性的疾病，对自己的身体有一定了解高龄产妇应该注意事项，便于科学备孕。
除了普通的孕检，高龄女性也可以进行宫颈防癌的筛查、内分泌功能和叶酸利用能力这三项检查，对于高龄备孕女性而言非常重要。
补充叶酸
孕前的3个月每天补充0.4mg的叶酸，还要多吃一些水果蔬菜，那些检查出叶酸利用率比较低的女性，每天需要补充0.8mg。
此外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含VE的食物，少吃辛辣刺激的食物，清淡饮食尾号。
桂圆和薏仁等食物容易导致流产，所以备孕和怀孕期间都要避免食用。
改善不良生活习惯
不管是男性、女性，熬夜都会对精卵子的质量造成巨大影响，不利于优生优育。
男性经常熬夜会导致精子的质量明显下降，尤其是35岁之后，精子的DNA完整性变差，易导致染色体畸形。另外，长期或大量的吸烟喝酒也会使胎儿畸形的概率上升，影响胚胎正常发育。
对于体质比较弱、虚的备孕人群，可以先进行饮食方面的调整，没必要大补，一些医院也会有专门的备孕药膳提供。
