很多海鲜在备孕期、怀孕期的时候都不可以吃，海带作为***的一种海鲜，也让很多人困惑，备孕期到底能不能吃海带呢?
其实备孕期吃海带是可以的，但切记不要吃多了。如果海带吃多了可能摄入的碘太多，对身体不好，而且海带对子宫也没有什么非常直接的作用，准备怀孕的时候适当的吃就可以，是很好的，吃太多不容易消化。
海带的营养价值很高，有碘、蛋白质、铁、铜、锌、维生素等等，不管是备孕期还是怀孕期都可以吃。
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