说到备孕，很多人会想到孕前检查、饮食、叶酸等等，但其实备孕不只是女方的事情，男性的生育能力和年龄也会**影响生育质量。
男性女性生育能力差别很大。女性的卵细胞数量和质量会随着年龄的增长逐渐变少变差，绝经之后失去生育能力;而对于男性来说，他们的生育能力却没有年龄上的具体峰值。
女生一出生卵巢内有存在卵细胞，每次的月经都会损失一部分，而男性的精子是在青春期才出现，大约每3个月就会换一批，如果没有特殊情况，一生中会不断地产生精子。但随着年龄的增长，男性身体机能变差，环境、饮食等的影响也会降低睾酮水平，使附睾液变少，精子没有营养，会使精子的北京试管婴儿成功率最高的医院成熟受到阻碍，生精能力和性能力都会减弱，让女性受孕的概率也随着降低，过了50岁以后下降的非常明显，此外，高龄男性生育缺陷或者患病子女的概率也会增加。
正常男性生育能力的变化如下：
很多难题都有解决的方式，但是年龄是没办法挽回的。不同年龄段的北京试管婴儿成功率最高的医院夫妻，备孕难度、生育质量和结果都有一些区别。曾经有过一项研究表明：父亲的年龄越大，孩子的智商就越低。
精子的"生物钟"
35岁的时候是精子质量的分界线，数据表明，以老年男性为例，尽管精子没有明显的衰老现象，密度也不低，但出现基因变异的可能性会**增加。
此外，中老年的男性精子活动力跟年轻男性相较会大幅度香江，能力不足、畸形的精子数量增加了20%，男性精子也有生物钟。
父亲年龄与宝宝智力的关系
研究还指出，男性的年龄和孩子的智力有一定关系，年纪越大的父亲，生出的孩子智力会相对低一些。
一般来说，25岁-35岁之间的男性，他们的生育能力超强，生出来的宝宝也更聪明。
黄金年龄
25岁-35岁这个阶段，是男性生育的黄金年龄，不仅身体素质优良，经济和事业都开始稳定，是适合生育后代的**年龄，所以准备当爸爸的男生一定要把握好**的生育时机哦!
精子质量下降的原因
先天遗传因素和疾病
很多先天的遗传因素会导致精子发育去的缺陷，比如隐睾。
患有后天疾病，比如精索静脉曲张、睾丸炎等都可能会影响精子的产生。
环境污染
外界的环境污染也会导致男性生育能力降低。在现代人的生活中，我们常常会接触到各种塑料制品，比如食品包装材料、清洁剂、润滑油、指甲油、香皂洗发液等等，里面都会含有邻苯二甲酸酯。
邻苯二甲酸酯会对男性和女性的生殖系统都会很大害处，睾丸更是邻苯二甲酸酯作用的重要靶器官，会导致精母细胞死亡、精子数量降低、睾丸的猥琐、降低生殖能力等，让精子数量大幅度减少，降低运动的能力。
不良的生活习惯
现代人的生活节奏非常快，工作生活压力巨大，长久坐在办公室会导致精子质量降低，抽烟喝酒喝咖啡等都会导致精子的生产发育受到阻碍。
一些喜欢穿紧身裤的男性，因为工作或其他原因憋尿的不良习惯都会导致睾丸温度升高，提高前列腺炎和睾丸炎的发生概率。北京试管婴儿成功率最高的医院
如何改善精子质量?
养成良好的生活习惯
睡眠是**的养身体的方式，保证充足的睡眠，尽量早睡早起，坚持午休10-30分钟，减少使用手机和电脑的时间，避免电磁辐射。
此外，还要注意清洗尿道外口，防止生殖器感染，避免会阴部寒凉或者高温潮湿，内裤要穿吸汗宽松透气的，不要久坐和过度的劳累。
合理饮食
平时吃东西应该清淡为主，多吃新鲜的蔬菜瓜果，戒烟戒酒，不要喝太多咖啡，保证营养均衡，可以多进食一些含有锌和硒的食物，比如牡蛎、鸡肉、坚果、番茄、萝卜等等。
合理运动
平时可以养成运动锻炼的好习惯，这样可以增强体质、改善血液循环，增加身体的抵抗力、免疫力。
