准备怀孕的人都知道饮食对于怀孕的重要性，各类营养素的摄取也和怀孕息息相关。那么备孕期女性需要补钙吗?
很多人觉得为了迎接宝宝的到来，各种营养素都要全面摄入，但其实如果你本身不缺钙，备孕期吃什么能助孕是没必要补钙的。准备怀孕前的3个月需要补充叶酸南方试管，而补钙从怀孕之后开始就可以。
通常情况下，在怀孕4个月开始就可以专门补钙，备孕期正常饮食就可以。
补钙小tips：
1.经常到户外晒太阳有助于钙质吸收，但要注意紫外线晒伤;
2.补钙同时还是注意适当运动吃什么能助孕，增强钙质吸收;
3.晚饭后补钙，效果更好。
