女性在排卵之后，月经来潮后的前一天都被称为黄体期，黄体期一般在12天-16天，许多女性知道用基础体温的方法测排卵，但你知道吗，通过基础体温也能看出你的黄体功能。
黄体功能不足会导致孕激素分泌不足，使子宫内膜不能及时更换，不利于受精卵的着床，那么你知道怎么观测黄体功能吗?
基础体温法
黄体期一般为12天-16天，以下这些情况可能意味着黄体功能不足：
1.黄体期短于12天
2精子弱能做人工授精吗精子弱能做人工授精吗.排卵后升温转化期超过3天
3.月经来潮前夕，降温转化期超过3天
4.黄体期期间，体温波动幅度大，超过0.3℃
黄体功能不足的症状
1.月经周期缩短
2.经常在月经前的几天阴道会有红色分泌物流出，之后才会有真正的月经来
3.基础体温为双相，呈现阶梯型的上升或下降，黄体期缩短到10天-12天
4精子弱能做人工授精吗.如果怀孕，大多数患者会发生早期流产，少数会患上不孕症
黄体功能不全原因
卵巢发育和黄体形成缺陷
患者因为内分泌紊乱导致缺乏卵泡刺激素，卵泡发育缓慢，最终导致黄体发育不全，卵泡成熟时促性腺激素分泌量不够，进一步导致黄体功能减弱，黄体发育不全。
高泌乳素血症
高泌乳素血症会抑制垂体分泌促性腺激素，也可以直接作用于卵巢，使得卵泡发育不全或者黄体功能不足。
卵泡发育不良
卵泡数目和功能分化缺陷，引起排卵后颗粒细胞黄素化不良和孕酮分泌不足。
子宫内膜异位症
子宫内膜异位症会造成腹腔液显著增多，影响卵泡的成熟，**导致黄体功能不全。
其他
有些药物会诱发排卵反应不足、雄激素水平过高，这都会导致黄体功能的缺陷。
黄体功能不足
黄体期孕酮低怎么办
注重饮食
在日常生活中，孕酮低的患者应该选择一些植物性雌激素较为丰富的食物，比如水果、蔬菜、谷物、豆类等等，这些食物中雌激素广泛存在在其中，对于备孕期女性和怀孕的女性都十分合适。
推荐食物：
生地枸杞饮、黑豆糯米粥、猪腰核桃汤、山楂红糖饮品不孕不育、山药莲子粥
药物补充
可以通过药物补充的方式补充孕酮，比如通过肌注补充，每次10mg-20mg之间，必须在专业医生的指导下进行。如果是选择吃药的话，根据自身情况而定，药物补充多见于怀孕后孕酮低的女性。
其他
必须注意的是，不要吃辛辣刺激性食物，应该多吃高热能、高维生素、高蛋白、膳食纤维丰富的食物，比如山楂、柚子、鸭梨、桃子等等，气血虚的患者平时一定要注重增加营养，比如鸡蛋牛奶、豆浆、鸡肉、羊肉、猪肉、猪肝等等，远离生冷的瓜果、冷饮等。
