孕妈可以食用孕产妇奶粉、柑橘、红枣、土豆哪个辅助生殖好、柠檬、香蕉等。
孕妈可以食用孕产妇奶粉，因为胎儿在孕期的营养补充直接影响到将来出生后的智力。神经元网络化是宝宝思考和学习的基础，而这个过程在孕期就开始了。能够为胎儿大脑发育做贡献的食物虽然很多，但大都含量太少——专门的产品针对性较强。
孕早期孕吐这个问题是一定要解决的。可以多吃一些维生素和微量元素丰富的食物，比如柑橘、红枣、土豆、柠檬等，对孕吐非常有作用。还有瓜子和花生瓜子，花生有很高的营养价值，对于妊娠糖尿病的孕妈来说，花生是一款不错的稳定血糖的食物。而饭前饭后来一把瓜子，既打发时间，又有益身体，对孕妇来说是非常不错的小零食选择——备注：肥胖者少吃。
香蕉是孕妇保胎非常重要的食物作为"快乐水果"，对于预防孕妇精神忧郁、情绪大起伏、压力、紧张、便秘等孕期并发症也有很大作用。**接近预产期的时候，孕妈要提前准备好各种分娩需要的物品，避免猝不及防。
