备孕期间很多食物都要吃，各方面的营养要均衡，各种蛋类能提供非常丰富的蛋白质，那么备孕能吃鹌鹑蛋吗？
鹌鹑蛋的营养成分非常丰富，含有大量的蛋白质、卵磷脂、氨基酸、维生素、铁、钙等等营养物质，是**的补品之一，对于体弱多病或者是备孕的女性都是很有好处的。但是备孕期间一定要忌食高糖类食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。
另外，备孕期间要忌食辛辣和腌制类的食物，备孕期间吃辛辣食物很容易导致备孕期间的女性消化系统紊乱，由此也会引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等不良症状问，再就是要注意腌制类的食品，可能会导致孕妇流产或试管婴儿医保报销吗是早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。
