坐月子能吃葡萄吗？

尽管月子里的饮食搭配的确有许多 的禁忌，可是多吃蔬菜水果还是大有益处的。通常来说，大多数的蔬菜水果都适宜孕产妇吃，那么葡萄是不是也适宜宝妈吃呢？

相对于新妈妈们而言，在生产完小宝宝之后，在坐月子的时候的饮食搭配，必须要留意的有许多 ，准妈妈们生完孩子身体虚弱，应补充维生素及多种矿物质，葡萄便是非常好的选择。葡萄，味甘酸，性平。有补气养血、强筋壮骨、通便的作用。因为其含铁量较高，所以说可补血补气。做成葡萄干干后，铁占的比例更大，可当做补铁产品，经常吃可消去疲惫困乏、形体消瘦等具体情况，是健体延年的好东西。妇女生完孩子失血过多，可以葡萄当做补血补气的佳品。

宝妈在产后头几天里，宝妈身体素质较虚弱，消化系统功能差，食欲差，应吃些口味淡、富有营养元素而非常容易消化的饮食搭配，之后可依据每个人的具体情况增多进食量与有效成分，保证充裕全方面的营养元素供给，在确定不增多消化系统负担的前提条件下，宝妈还应多吃些新鲜水果，以补充所需的维生素及多种矿物质。茶余饭后可吃些新鲜水果如苹果，橘子，葡萄等。新鲜水果不可以太凉，如刚从冰箱拿出来的新鲜水果要放于常温里过一段时间再吃，吃时要留意清洗，清洗或削皮后再吃，避免出现腹泻。有些人怕凉，也可切割成块，用热水烫一下下再吃，也可加些糖吃，尽量不要煮沸，避免破坏新鲜水果中的维生素。