4月10日，刚刚过完38岁生日的钟嘉欣通过社交平台宣布，自己已经怀上了三胎。
她表示，自己和家人都很期待“小老虎”的驾临，现在我的心和我的双手都很充实。
照片里，她挺着孕肚，手举B超图，身边环绕着两个可爱的孩子。
在另一张照片中，两个孩子则正在亲吻妈妈的肚子，看来对未来的弟弟或妹妹非常期待。
据了解，钟嘉欣出生于1984年4月9日，在2015年底，与年长自己13岁的脊骨治疗师Jeremy在加拿大注册结婚。
之后，分别在2016年8月和2018年9月先后产下大女儿和二儿子。
值得关注的是，钟嘉欣曾曝出过自己的分娩经历。
称生女儿时遭遇了大出血，产后足足修养了2个月才勉强能下地走路;
生儿子时更是大胆选择了在家分娩，最终经历了18小时的努力，才得以诞下麟儿。
如今38岁的她再度有孕，不仅要承受心理上的诸多压力，更要面对高龄所带来的潜在风险。
所以也使得不少网友都贴心送上祝福，愿其分娩顺利、健康平安~
其实，无论是生二胎还是要三胎，很多家庭都会面临一个问题：高龄生育！
尤其是在晚婚晚育观念盛行的当下，初婚年龄是一再上涨，生育计划也是一推再推，致使不少女性生育头胎时就已然跨过30岁的“门槛”。
所以在三孩时代来临后，高龄生育人群也就呈现出明显的走高趋势。
要知道，无论是男性还是女性，只要年龄超过35岁就被归入高龄行列。
生殖器官在出现不可逆衰退的同时，也会降低生育能力、损伤孕育质量、增加生育风险。
在我院生殖中心，很多家庭就是因为错过最佳的生育年龄，而遭遇到不孕不育难题。
尽管最后经过专家医师的帮助、试管技术的助力，都得以实现生育试管婴儿多少钱做、圆梦家圆。
但高龄对生育健康所造成的损伤，却始终是客观存在且难以被忽略的 。
所以对于高龄备孕的女性而言，以下几条建议可要牢牢记下！
①孕前检查要做好
像白带常规、优生五项、基因染色体检查等都要提前检查好，从而排除“内部风险”。
孕前做好卵巢储备的评估，了解卵子的剩余数量和质量优劣，也是很有必要的。
②避免药物滥用
在备孕生育过程中，即便身体出现不适，也要避免私自滥用药物。
及时就医检查，说明自身情况，在医生指导下用药，才是正解！
而且在服药前还要先确认自己是否已经怀孕，以免受药物影响对胎儿造成损伤。
③合理营养摄入
众所周知，在生育过程中对营养供给有着很高的要求。
所以在高龄备孕过程中就要多吃一些富含维生素、纤维素、蛋白质等的食物。
同时还要避免辛辣**、高糖、高盐、高油等食物的摄入，从而为孕育提供良好的营养供给。
④保障叶酸充足
有研究表明，当女性体内缺乏叶酸，则就会增加后代神经管畸形的风险，影响到胎儿的大脑发育，使认知功能发生先天缺陷。
而且在孕育过程中，还会提高先兆子痫、胎盘早剥、反复**以及宫内生长迟缓的可能。
所以无论是男性还是女性，都建议孕前3个月就开始每天服用叶酸，以保障体内叶酸的充足。
此外，随着年龄增加，新陈代谢也会逐渐减缓，所以“发福”也就成为不少高龄人群的困扰。
而关于肥胖的风险，相信大家是有所了解的。
肥胖不仅会引发糖尿病、高血压、脂肪肝等多种内科疾病，也会影响女性的妇科健康，造成内分泌紊乱、胰岛素抵抗、月经不调、排卵功能紊乱，甚至是不孕等问题。
所以高龄夫妻想要健康生育，就一定要科学的管理好体重才行哦！
生育不易，且行且珍惜。最后，祝愿各位身体健康、备孕顺利、早日迎来好孕家圆~
