经过前期检查，促排取卵，体外受精的诸多步骤，才终于培养成为胚胎等待移植，因此在这关键的一步，很多朋友理解的是，一定要选择一个更优质的胚胎来种植，希望才更大。
可我们也知道，胚胎在实验室内培养的过程中，主要分为两个阶段，一种是培养到第3的卵裂胚，一种是培养到第5-6天的囊胚，也有极少部分培养到第7天的胚胎。
在试管婴儿治疗中，以取卵日为D0天，卵裂期胚胎为取卵后第2-3天的胚胎(第2天的胚胎一般在4细胞左右，第3天胚胎一般在8细胞左右)，若将胚胎继续培养至第5-6天，有潜力的胚胎即可发育到囊胚阶段。
D3胚胎和D5胚胎的优缺点对比
D3胚胎移植优点：
1、避免无胚胎可移植的风险。
2、相对囊胚培养的花费更少(但胚胎冷冻费用可能会相应增加)。
移植缺点：
1美国哪家医院做试管最好、卵裂胚在移植前仅通过肉眼来判断胚胎发育潜能准确性较低，所以着床率相对来说较低一些。
2、通常会采取增加移植的胚胎数量来促进卵裂胚着床率，所以容易产生多胎妊娠的结局。
D5胚胎移植优点：
1、囊胚因为多培养了2-3天，相对来说能进一步筛选出发育潜能更佳的胚胎，着床率更高。
2、在着床率增加的前提下，可以减少胚胎的种植数量，从而降低多胎妊娠率。
移植缺点：
因为需要进行囊胚培养，一方面花费更高，另一方面也可能存在囊胚培养失败，导致无胚胎可移植的风险。
D3胚胎和D5胚胎选择哪一种更好呢?
从子宫环境方面来考虑，宫腔及子宫内膜容受性都良好的患者来说，移植卵裂期胚胎和囊胚成功妊娠的几率并没有太大区别，因为都是同样的宫腔环境，无论种植哪一种胚胎都能够有较高的着床率。
但是具体选择第三天的卵裂胚还是第五天的囊胚植入，需要结合自身的情况，再听听医生的建议，来做出适合自己情况的选择。
那么在试管前该如何提高胚胎质量呢？
1.充足的睡眠，规律的作息，是提高卵子质量的基础。
长期熬夜或睡眠质量不好的女性，卵巢功能衰退的征象更为明显。可见保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢是有保护作用的，大家一定要谨记！
2.及时补铁，为卵子提供养分
女性经期失血过多，经血会带走人体中大量的铁元素。而铁对于卵子的质量而言正是重要的元素铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
3.多吃新鲜水果及蔬菜，改善卵子质量
多食鲜蔬果汁、海藻类、粗纤维、豆类等食物，不论是卵子的发育还是卵巢正常机能的维持，都需要充足的营养支持。
4.适当运动，养出优质卵子
每周坚持适度的有氧运动，不但可以提高机体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，还可以延缓卵巢功能的衰退。
5.保持好心情，卵子品质更佳
长期精神焦虑、抑郁，心理压力过大，都可影响垂体功能，影响卵巢内分泌，进而影响卵泡发育，卵泡发育不良，卵子质量就不高。所以提高卵子质量要学会释放压力，减少不良情绪，心情好了，卵子就不会“受委屈”了。
