每个想当妈妈的人都想要生出一个健康聪明的小宝贝，在备孕期间掌握正确的备孕方法，积极调理自己的身体，这样的愿望完全不成问题，今天我们就来学习一下正确健康的备孕方法吧
计划出生时间
妈妈们可以实现计划一下宝宝出生的季节和时间，有一些妈妈预备在8月份怀孕，那么孩子出生的时间就是5月份人工助孕的费用是多，那时候天气不冷不热，孕妇和宝宝都不容易感冒，而且那个时候，小宝贝的衣服不需要准备太多，产后的妈妈也可以穿的舒适轻薄。还有些妈妈想要孩子在这个季节过生日，格外喜欢某一个季节就想让宝宝出生在那个季节，备孕妈妈可以根据自己的实际情况，选择还是出生的季节和时间。
孕育聪明宝宝
孕前检查
想要升宝宝的妈妈一定要做孕前检查做三代试管婴儿费用，确保身体一切没有异常没有疾病，尤其是要注意生殖系统的检查，这样才能**程度地孕育出一个健康的宝宝，给宝宝一个最适宜生长发育的环境。如果夫妻双方有任何一方患上疾病，一定要积极治疗之后再准备怀孕。
提前戒烟戒酒
现代人在朋友聚会、工作应酬时喝酒是非常常见的事情，抽烟也不再是男性专属，但是孕前戒烟戒酒是个常识，长期喝酒抽烟的男性精子畸形率极高，活力低下，胎儿的畸形概率也大，长期吸烟喝酒的女性也不易受孕。如果想要生一个健康的宝宝，一定要最少提前两个月戒烟戒酒。
提前补充叶酸和VE
备孕期的女性提前服用叶酸可以避免胎儿神经系统方面的疾病，是胚胎组织健康发展必需的元素之一，可以预防胎儿神经管缺陷，帮助神经发育，VE可以提高女性生殖系统的活力，保护女性卵巢，所以要提前补充叶酸和VE。
使用排卵试纸
备孕期女性在月经之后的第10天测，用晨尿测试**，测试排卵试纸之前2个小时禁止喝水，每天用排卵试纸测一下，一直测到强阳性，要尽快同房，这时受孕的几率很高。
保持好心情，加强营养
备孕前必须要做到的事情就是保持一个好心情，时刻都要放松愉悦，不要太过紧张，此外，备孕期间也不要挑食那个试管婴儿医院好，多吃瓜果、鸡蛋牛奶、鱼肉等等，多吃健康的食物，跟垃圾食品说拜拜吧!
孕育聪明健康的宝宝
多休息
睡眠对于我们的身体非常有好处，尤其是对于备孕期的夫妻们，如果睡眠不充足，身体马上就会有反馈，所以尽量保证充足的睡眠，保证睡眠质量。
享受其中
不要把怀孕这件事看成是一件很繁重的工作，你们是在为完美的婚姻锦上添花，应该全面投入进去，享受其中。
定期锻炼
现代人的工作压力生活压力很大，很多人忙于工作会疏于照顾自己的身体，长期不锻炼，不仅容易身材容易走样，还会导致身体内各个器官的"不作为"，所以备孕期的你们一定要养成定期锻炼的好习惯，可以血液循环和新陈代谢，还能缓解心理压力。
补充水分
人体中有70%是水，水是我们身体不可缺少的重要元素，及时补充水分可以让身体处于最适合怀孕的状态，有助于帮助备孕期的你们保持精力充沛，这样才能确保孕育出一个健康的宝宝。
