李子的酸甜口味很符合大部分孕妈妈的口味，很多孕妈妈喜欢吃李子来缓解孕期恶心呕吐的症状。那么孕妇可以吃李子吗？
孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中富含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷李子、铁等营养成分。因此李子是适合大部分人食用，其中也包括了孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3到5个就好。李子中含有大量果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起、腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，就要少吃李子。
孕妇吃李子有什么好处呢？
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并促进肠胃蠕动。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕妇在孕中期和孕晚期的营养补充。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以防止孕期皮肤变差，同时对宝宝的皮肤也有好处。
3、预防孕期贫血
李子中富含的各种营养成分有促进血红蛋白再生的作用，贫血的人也可以多食用。
4、降压、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降血压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
孕妇吃李子都要注意些什么?
1、李子虽然好吃但不能过量，每天吃5个左右即可，李子过量食用容易引起虚热脑胀、损伤脾胃;
2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;
3、患有急慢性胃肠炎的孕妇不可食用李子;
4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃，对孕妇有害无益;
5、吃李子时，不可以与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉等一起吃，这些食物与李子会相克。
李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等营养成分。不仅美味可口，更对肝有较好的保养作用。李子是一种十分有益于孕期女性的优质水果，建议大家食用。
